Hábitos Atômicos

Sinopse

James Clear apresenta um guia prático para transformar sua vida por meio de mudanças pequenas, mas poderosas. Em "Hábitos Atômicos", ele defende que grandes resultados vêm da soma de melhorias mínimas feitas de forma consistente. O autor ensina como criar bons hábitos, eliminar os ruins e manter a disciplina mesmo nos dias difíceis. A metodologia é baseada em quatro leis: tornar o hábito óbvio, atraente, fácil e satisfatório. Com exemplos de atletas, empreendedores e artistas, o livro mostra como hábitos moldam nossa identidade e afetam todas as áreas da vida. Clear fornece ferramentas práticas para ajudar qualquer pessoa a se tornar melhor todos os dias, superando a estagnação com constância e clareza de propósito.